il tuo viaggio sportivo

che si assumono assunzioni se stessi

Prendere decisioni rapide è necessario in sport rapidi e dinamici.

Sport come pallavolo, scherma, wrestling, tennis, ecc. Hanno bisogno di decisioni rapide, a volte all’interno di millisecondi, per avere successo.

Gli atleti che padroneggiano l’abilità del processo decisionale rapido e definitivo tendono a dettare il flusso del gioco o della corrispondenza, si sentono nella gestione e fiduciosi, nonché in grado di far sì che le cose si verifichino in competizione.

Il rovescio della medaglia del credente definitivo sono i più pensieri o gli atleti che si inseguono …

Questi atleti indagano in secondo luogo le loro decisioni, analizzano eccessivamente la situazione, nonché mancano di fiducia nella loro capacità di prendere le giuste decisioni.

I pensieri eccessivi hanno paura di commettere errori, quindi esitano prima di recitare, fornendo al loro avversario un vantaggio significativo.

Non hai molto tempo per valutare le tue scelte negli sport competitivi, in particolare quando un servizio di pallavolo di 75 miglia orarie ti sta andando. Hai solo circa 0,21 secondi per fare la lettura corretta, impostando il tuo corpo e pianifica dove vuoi colpire la palla.

Nel baseball, una sfera di 95 miglia orarie impiega circa 0,40 secondi dalla piastra di casa. Non molto tempo per determinare il campo, la posizione, che tu oscillino o dove vuoi colpire la palla. Non hai il tempo di pensare, reagire solo.

Ora comprendi l’importanza di decisioni rapide durante la competizione.

La preoccupazione è: puoi migliorare l’abilità mentale del processo decisionale e, in tal caso, come?

Per rispondere alla prima parte della domanda … se il processo decisionale è un’abilità, allora sì, può essere migliorato con una ripetizione costante nel tempo.

Come? La risposta può sembrare ovvia, ma metodo in condizioni di gioco. La chiave è continuare a lavorare sulle tue abilità decisionali fino a quando quell’abilità non diventa riflessiva (come sfiorare i denti).

Eli Dershwitz è il più giovane schermatore della squadra di scherma degli uomini olimpici statunitensi, nonché SCENCER SABER di alto livello negli Stati Uniti.

Dershwitz è inteso per credere velocemente in piedi … il che è importante poiché molti attacchi sono comunemente decisi in meno Maglia Nazionale di calcio della Ghana di 60 secondi.

Dershwitz: “È molto più veloce: reazioni rapide, tocchi rapidi, molti sprint. Ciò mi ha sempre raggiunto, la quantità di capacità fisica e mentale necessaria allo stesso tempo, per poter essere esplosiva, tuttavia, per essere in grado di reagire rapidamente a ciò che il tuo avversario stava facendo. ”

Il trucco per il rapido processo decisionale di Dershwitz è la quantità di tempo che dedica alla creazione di quell’abilità mentale fino a quando non diventa una seconda natura.

Dershwitz ha messo il lavoro in modo da poter dipendere dal rapido processo decisionale anziché da un processo creduto laborioso lento che interferisce con la capacità del corpo di reagire rapidamente.

Dershwitz richiederà Maglia Nagoya Grampus di dipendere dal suo rapido processo decisionale se prevede di atterrare sul podio a Rio.

Dershwitz: “Sto solo guardando avanti a mettere tutto il lavoro difficile e dedizione, tutte le ore di sangue, sudore e lacrime nel corso degli anni … in un eccellente torneo”.

Suggerimenti per stabilire un rapido processo decisionale di gioco:

La pratica migliora, quindi rispetta questo piano a 4 fasi:

–Practice essendo definitivo durante il metodo a velocità di gioco.
–Crea scenari di gioco pieni di pressione in pratica.
–Leview il tuo sviluppo dopo il metodo e determina se si richiede di apportare qualsiasi tipo di modifica.
–Ipeat durante la tua prossima sessione di allenamento.

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