Come trasformare le perdite in lezioni
dolori che crescono negli sport
“Il brivido della vittoria e l’agonia della sconfitta.”
Questa frase è stata l’introduzione a uno spettacolo sportivo chiamato “Il grande mondo dello sport” per descrivere il dramma umano della competizione atletica.
Gli atleti cercano un senso Maglia FC Utrecht di felicità e realizzazione quando prosperano nello sport. Allo stesso modo, hai spesso dolore quando non sei all’altezza.
Quel dolore può essere delusione dal lavorare così duramente tutto l’anno e non perdendo il tuo obiettivo. Quel dolore può essere frustrazione dal commettere un errore critico alla fine della stagione. Quel dolore può essere rabbia di una brutta chiamata che ha messo a dura prova la tua squadra dai playoff.
Il dolore emotivo si presenta in molte forme negli sport competitivi … ma i dolori crescenti sono un’altra forma positiva di dolore.
Dolori crescenti sono le esperienze che ottieni quando le cose non vanno secondo i piani, quando non si è al di sotto di ciò che hai deciso di raggiungere o quando gli scenari sfortunati colpiscono nel tempo più inopportuno.
Ad esempio, il nuotatore che stava davvero spingendo in pratica tutto l’anno, cercando di fare un taglio nazionale, solo per perdere il taglio di 0,2 di secondo può imparare a dividere la loro gara molto più con successo nei incontri futuri …
O la squadra di calcio che è stata eliminata dai playoff dopo aver guidato il gioco 3-1 può imparare a chiudere meglio le partite.
O il golfista che si è alzato verso il basso dopo essere stato sulla buona strada per girare il loro punteggio migliore nella loro occupazione può imparare a gestire le proprie emozioni per rimanere mentalmente nel loro gioco.
L’esperienza acquisita dai crescenti dolori può prepararti mentalmente per ottenere il livello successivo.
I Nugget inesperti di Denver stanno affrontando il esperto di playoff San Antonio Spurs nel primo turno dei playoff della NBA. I Nugget sono la squadra più giovane dei playoff e gli Spurs sono la seconda squadra più antica dei playoff. I Nugget hanno perso Game 1, 101-96.
Il veterano di Nuggets Paul Millsap ha parlato di come l’esperienza dei playoff sia il miglior insegnante per la squadra Young Nuggets.
Millsap: “Puoi parlare tutto quello che vuoi, ma fino a quando non ci entri davvero e entrare nel bel mezzo delle cose, non puoi davvero capire come si sente [i playoff]. Possiamo mostrare e parlare e tutto il resto, ma alla fine devono entrare e sentirlo da soli. ”
Millsap ha anche evidenziato il valore dell’esperienza e che tutte le esperienze, sia considerate buone che cattive, sono opportunità di imparare e migliorare in futuro.
Millsap: “I dolori crescenti fanno parte della vita, assolutamente parte del basket. Quindi avrai dolori, dolori che coltivano. E avrai lezioni al loro interno che devi imparare. ”
Naturalmente, i Nuggets combatteranno i denti per vincere ma, se la squadra usa questa esperienza per imparare per il futuro, l’esperienza sarà preziosa e duratura.
Come trasformare le perdite in lezioni:
Dopo ogni competizione, non importa se vinci o perdi, o quanto bene ti sei Maglia LOSC Lille esibito, trova 2 takeaway in grado di migliorare le tue prestazioni nelle competizioni future.
Queste lezioni possono essere fisiche (miglioramenti di condizioni, agilità, gioco di gioco, ecc.), Tecnica (rafforzare alcune tecniche) o mentali (migliorare la fiducia, gestire il perfezionismo, ecc.).
Usa l’esperienza passata per aiutarti a crescere e migliorare il tuo gioco per il futuro. Avere una prospettiva di crescita è fondamentale per il tuo successo e una mentalità positiva.
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